Die Wechseljahre annehmen: Eine Zeit des Wandels und wie Sie Unterstützung erfahren können

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Aber lassen Sie uns für einen Moment die Perspektive wechseln. Anstatt die Wechseljahre als Belastung zu betrachten, sollten wir sie als eine Zeit der Veränderung und der Stärkung der Frauen begreifen.

Auch wenn die körperlichen Symptome der Wechseljahre vorübergehend unangenehm sein können, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Erfahrung jeder Frau einzigartig ist. Mit dem richtigen Wissen, der richtigen Unterstützung und der richtigen Selbstfürsorge kann mit Zuversicht und Vitalität durch diese Phase gegangen werden.

Tipps für Stärkung und Selbstfürsorge

1. Verständnis für den Körper: Verstehen Sie die Veränderungen in Ihrem Körper und wie sie sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken können. Wenden Sie sich an medizinisches Fachpersonal, lesen Sie zuverlässige Quellen und führen Sie offene Gespräche, um ein tieferes Verständnis zu erlangen.
2. Priorisieren Sie die Selbstfürsorge: Die Wechseljahre erinnern Sie daran, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen. Versorgen Sie Ihren Körper mit einer ausgewogenen Ernährung, treiben Sie regelmäßig Sport, wenden Sie stressreduzierende Techniken wie Meditation oder Yoga an und sorgen Sie für ausreichend erholsamen Schlaf.
3. Suchen Sie Unterstützung: Tauschen Sie Ihre Erfahrungen und Sorgen mit anderen Frauen aus, die die Wechseljahre erreicht oder bereits durchlaufen haben. Vernetzen Sie sich, beteiligen Sie sich an Online-Foren oder besuchen Sie Workshops, die sich mit Themen rund um die Wechseljahre befassen. Wenn Sie sich mit einer unterstützenden Gemeinschaft umgeben, kann das einen großen Unterschied ausmachen.
4. Machen Sie sich ganzheitliche Ansätze zu eigen: Erforschen Sie alternative Therapien und natürliche Heilmittel, die herkömmliche medizinische Behandlungen ergänzen können. pflanzliche und/oder homöopathische Mittel können begleitend sehr gut eingesetzt werden.

Besonderes Augenmerk als Unterstützung: die Schüssler Salze in Verbindung mit geeigneten Topics und Nahrungsergänzungsmitteln

Viele Frauen suchen nach alternativen Therapien und natürlichen Heilmitteln, um körperliche Symptome zu lindern. Eine beliebte Option ist die Verwendung von Schüssler Salzen.

Schüssler Salze können während der Wechseljahre eine hilfreiche Unterstützung bei verschiedenen Beschwerden sein. Natürlich ist es ratsam, vor der Einnahme von Schüssler Salzen Rücksprache mit einem Arzt oder Heilpraktiker zu halten, um die individuellen Bedürfnisse abzuklären.

Top 15 der Schüssler Salze in den Wechseljahren

1. Im Laufe des Lebens nimmt die Elastizität des Körpers, insbesondere der Haut, immer mehr ab. An den Füßen bildet sich Hornhaut, im Gesicht verliert die Haut an Spannkraft (welke Haut) und die Zähne werden schlechter. Vor allem 1 Calcium fluoratum D12 kann den betroffenen Frauen sehr gute Dienste erweisen. Übrigens, bei Hornhaut an den Füßen hat sich die SoftFeet Fußcreme von Adler Pharma sehr bewährt. Eine sinnvolle Ergänzung aus der Nährstoffmedizin ist Adler Ortho Aktiv Nr. 1 Elasto Flex.
2. Ein weiteres Schüssler Salz, das häufig empfohlen wird, ist 2 Calcium phosphoricum D6, das bei Einschlafstörungen, Muskelverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Angstzuständen, Osteoporose und Wetterfühligkeit eine positive Wirkung hat. Außerdem unterstützt Calcium phosphoricum die Bildung der Hormone. Übrigens, bei Muskelverspannungen und Gelenkbeschwerden hat sich die Gel. Creme Regidol als sehr hilfreich erwiesen. Als sinnvolle Ergänzung kann Adler Ortho Aktiv Nr. 2 Calcium plus genannt werden,
3. Bei Müdigkeit, Eisenmangel, Störung der Schilddrüse, Hitzewallungen und Schweißausbrüchen kann 3 Ferrum phosphoricum D12 Erleichterung bringen. Auch die innere Auseinandersetzung mit dem Thema Wechseljahre bedarf Ferrum phosphoricum. Zusätzlich zur Einnahme der Schüßler Salze kann Adler Ortho Aktiv Nr. 3 empfohlen werden
4. Ebenso kann 5 Kalium phosphoricum D6 helfen, diffuse Hungergefühle, Erschöpfungszustände und mentale Erschöpfung zu lindern. Kalium phosphoricum kommt auch zum Einsatz bei angegriffenen Nerven, Weinerlichkeit und Antriebsschwäche. Übrigens, bei Zahnfleischrückgang und Mundgeruch hilft die BaseDent Zahncreme. Diese enthält hochverdünnte Mineralstoffe, die für die Zähne und den Zahnhalteapparat notwendig sind. Als sinnvolle Ergänzung sei noch Adler Ortho Aktiv Nr. 5 Kalium Energie erwähnt.
5. 7 Magnesium phosphoricum D6 ist das beliebte Salz zur Minderung von nervlicher Anspannung und Unruhezuständen. Auch bei Einschlafstörungen hat sich die Schüßler-Kombination Nr. 2 + 7 + 14 sehr bewährt. Neben dem feinstofflichen Magnesium enthält Adler Ortho Aktiv Nr. 7 u.a. das dazu passende grobstoffliche Magnesium.
6. 8 Natrium chloratum D6 kommt dann zum Einsatz, wenn trockene Haut, Schleimhautprobleme, Schweißausbrüche und Gelenkbeschwerden ein Thema sind. Übrigens, Natrium chloratum ist Bestandteil der Tendiva Körperlotion. Vor allem bei trockener Haut am ganzen Körper kann dieses Produkt äußerlich großflächig angewendet werden. Bei Scheidentrockenheit können Zäpfchen zum Einsatz kommen, die Nr. 8 + 20 Kalium aluminium sulfuricum D12 + 32 Natrium tetraboracicum D12 enthalten. Bei Problemen mit den Schleimhäuten und den Gelenken kann Adler Ortho Aktiv Nr. 8 Knorpel Plus angewendet werden.
7. Nicht selten gehen die Wechseljahre einher, mit einer deutlichen Gewichtszunahme. Der Fettstoffwechsel ist aus dem Gleichgewicht. Die Haut ist fettig und neigt zu Unreinheit. Das ist das Hauptanwendungsgebiet von Nr. 9 Natrium phosphoricum D6. Die Gesichtscreme aquarich von Adler Pharma sorgt neben der Einnahme von Schüßler Salz Nr. 9 für die natürliche Befeuchtung und gleichmäßige Pigmentierung der Haut. Unreinheiten können vom Körper selber ausgeglichen werden.
8. Die Wechseljahre werden häufig von einer gewissen Ausscheidungsschwäche begleitet. Die Leber arbeitet nicht mehr so effizient wir früher. Das macht sich an verschiedenen Stellen im und am Körper bemerkbar. Das Gewicht nimmt zu und möglicherweise kommt es zu Juckreiz. Es kommt zu unschönen Färbungen der Haut und häufig sind Cellulite ein Problem. Nr. 10 Natrium sulfuricum D6 unterstützt die Leber, genauso wie das Adler Ortho Aktiv Nr. 10 Leber Metabol. Die Creme EvoCell wird vor allem bei Celluliten, Knoten, Verhärtungen und Geschwulsten geschmiert.
9. Ein weiteres Salz, welches sehr beliebt ist: 11 Silicea D12. Es kann Faltenbildung, Bindegewebsschwäche, Brüchigkeit und Haarausfall entgegenwirken. Nr. 11 Silicea ist somit ein wunderbares Anti-Aging-Mittel. Adler Ortho Aktiv Nr. 11 Silizium plus unterstützen das Bindegewebe zusätzlich mit wertvollen Inhaltsstoffen.
10. Schüßler Salz 13 Kalium arsenicosum D12 ist ein überaus wichtiger Mineralstoff für den Hormonhaushalt generell. Nr. 13 hat nämlich einen Bezug zur Hypophyse, einem wichtigen, übergeordneten Steuerorgan. Auf der charakterlichen/psychischen Ebene geht es um Verunsicherung. Und die Wechseljahre sind sehr wohl eine Zeit des Umbruchs und der Verunsicherung.
11. Wenn es um Unruhezustände, Akne am ganzen Körper und Störungen der Schilddrüse geht, ist Nr. 14 Kalium bromatum D12 an der Reihe. Meist kombiniert man die Schüßler Salze Nr. 4 + 14 + 15 + 26, um die Schilddrüse zu regulieren.
12. 15 Kalium jodatum D12 ist DER Mineralstoff für die Schilddrüse. Vor allem bei Schweißausbrüchen, Herzrasen und Hitzewallungen leistet dieses Schüßler Salz hervorragende Dienste. Achtung: Die Therapie der Schilddrüse sollte von einer Fachfrau oder einem Fachmann begleitet werden. Aufgrund der Einnahme können Reaktionen auftreten.
13. Bei Unruhezuständen, Eisenmangel und Störungen bei der Produktion von Progesteron wirkt 19 Cuprum arsenicosum D12 regulierend.
14. Schüßler Salz 25 Aurum chloratum natronatum D12 ist DER Mineralstoff für alle Rhythmen und ein vorzügliches Frauenmittel. Nr. 25 kommt auch bei Durchschlafstörungen zum Einsatz.
15. 32 Natrium tetraboracicum D12 ist vielen Schüßler-Anwendern nicht geläufig. Dabei ist dieser Mineralstoff sehr gut geeignet, die Östrogenproduktion zu unterstützen und aufrecht zu erhalten und die Nebenschilddrüsen zu regulieren.

Die richtige Dosierung und Einnahme der Salze sollten mit einer Mineralstoffberaterin oder einem Mineralstoffberater besprochen werden. Insgesamt können Schüssler Salze eine natürliche und alternative Möglichkeit bieten, um die Beschwerden während der Wechseljahre zu lindern. Um die volle Wirkung der Schüssler Salze zu erzielen, ist es wichtig, die richtige Dosierung einzuhalten.

Der Mangel bestimmt die Menge!

Je größer die Beschwerden sind, umso mehr Tabletten werden für den Ausgleich der Mineralstoffdefizite benötigt. Bei starken Beschwerden können pro Mineralstoff 10 Tabletten angesetzt werden. Die Tabletten werden gelutscht, wobei die gelösten Mineralstoffe über die Mundschleimhaut aufgenommen und auf direktem Weg zum Ort des Bedarfs gelangen können.

Noch mehr Tipps für mehr Wohlbefinden

Hitzewallungen sind ein häufiges Symptom der Wechseljahre. Diese plötzlichen Hitzegefühle können sehr unangenehm sein, aber es gibt Möglichkeiten, sie zu lindern. Eine bewährte Strategie ist es, lockere und atmungsaktive Kleidung zu tragen, um den Körper kühl zu halten.

Es ist auch wichtig, auf Stress zu achten, da dieser Hitzewallungen verschlimmern kann. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können dabei helfen, Stress abzubauen und die Häufigkeit von Hitzewallungen zu reduzieren.

Darüber hinaus können bestimmte Lebensmittel und Getränke, die reich an Phytoöstrogenen sind, wie Soja oder Leinsamen, dazu beitragen, Hitzewallungen zu lindern. Es ist ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, um weitere Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen, wie zum Beispiel Hormonersatztherapie oder pflanzliche Ergänzungsmittel.

Insgesamt gibt es verschiedene Strategien, um Hitzewallungen während der Wechseljahre zu lindern, und es ist wichtig, individuelle Wege zu finden, die am besten zu Ihnen passen.

Fazit

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich mit den damit verbundenen Symptomen abfinden müssen. Mit den richtigen Strategien und gegebenenfalls medizinischer Unterstützung können Sie diese Zeit der Veränderung für sich nützen und sich besser fühlen.

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